小腿肚拉伸装置

摘要

一种小腿肚拉伸装置，该小腿肚拉伸装置具有基部，该基部具有下表面、前端、与基部的后端相对的后端，下表面限定下表面平面，基部的后端具有后边缘和放脚平台，后边缘限定凹陷基部贯通开口，放脚平台具有前端、与放脚平台的前端相对的后端、平台表面、平台侧壁，平台表面从放脚平台的前端至放脚平台的后端相对于基部沿向上方向跨越并且相对于下表面平面成锐角布置，平台侧壁在平台表面的三个侧面上围绕平台表面，其中，放脚平台的后端部具有后边缘，该后边缘限定与凹陷基部贯通开口对准的凹陷平台贯通开口。

权利要求

1.一种小腿肚拉伸装置，包括：手持本体，所述手持本体具有：

基部，所述基部具有下表面、前端、与所述基部的前端相对的后端，所述下表面限定下表面平面；以及

放脚平台，所述放脚平台具有前端、与所述放脚平台的前端相对的后端、平台表面、以及平台侧壁，所述平台表面从所述放脚平台的前端至所述放脚平台的后端相对于所述基部沿向上方向延伸，所述平台侧壁在所述平台表面的三个侧面上围绕所述平台表面并且包括插置于所述平台表面上的弓形脚跟侧壁，所述弓形脚跟侧壁位于所述平台表面的三个侧面中的中间侧面，所述平台表面具有：第一平台表面，所述第一平台表面邻近所述弓形脚跟侧壁布置并且相对于所述下表面平面具有平行取向；以及

第二平台表面，所述第二平台表面相对于所述下表面平面成锐角布置，所述第一平台表面介于所述弓形脚跟侧壁与所述第二平台表面之间并且相对于所述第二平台表面以钝角布置。

2.根据权利要求1所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述基部的后端包括限定凹陷基部贯通开口的后边缘；并且所述放脚平台的后端包括后边缘，所述放脚平台的后边缘限定与所述凹陷基部贯通开口对准的凹陷平台贯通开口。

3.根据权利要求2所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述基部还包括：左侧、右侧以及后基部，所述右侧与所述基部的左侧相对，所述后基部沿着所述基部的后边缘将所述基部的左侧和右侧分开，其中，所述凹陷基部贯通开口沿着所述后基部居中地布置。

4.根据权利要求2所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述凹陷基部贯通开口和所述凹陷平台贯通开口在形状上相匹配。

5.根据权利要求2所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述基部的后边缘还包括：相对于所述下表面平面沿正交取向定向并且限定所述凹陷基部贯通开口的两个相对的侧向侧壁和中间侧壁。

6.根据权利要求5所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述放脚平台的后边缘还包括：相对于所述下表面平面的正交取向定向并且限定所述凹陷平台贯通开口的两个相对的侧向侧壁和中间侧壁。

7.根据权利要求1所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述平台表面基本上是平面的并且终止于所述放脚平台的后端。

8.根据权利要求1所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述平台表面相对于所述下表面平面大致成45°角布置。

9.根据权利要求1所述的小腿肚拉伸装置，进一步包括：中轴线，所述中轴线延伸经过由所述平台表面限定的质心，其中，所述放脚平台相对于所述中轴线对称地配置，所述中轴线位于所述平台表面所在的平面内。

10.根据权利要求1所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述平台表面从所述放脚平台的前端到所述放脚平台的后端沿向上方向线性延伸。

11.一种与门框架组合使用的小腿肚拉伸装置，所述门框架限定门开口并且具有门柱，所述门柱包括从其突出的门挡，其中，所述小腿肚拉伸装置包括：小腿肚拉伸本体，所述小腿拉伸本体具有：基部，所述基部具有下表面、前端、与所述基部的前端相对的后端，所述下表面限定下表面平面，所述基部的后端具有限定凹陷基部贯通开口的后边缘；以及放脚平台，所述放脚平台具有前端、与所述放脚平台的前端相对的后端、平台表面、弓形脚跟侧壁，所述平台表面从所述放脚平台的前端至所述放脚平台的后端相对于所述基部沿向上方向延伸并且相对于所述下表面平面成锐角布置，所述弓形脚跟侧壁位于所述平台表面的三个侧面中的中间侧面，所述弓形脚跟侧壁邻近所述放脚平台的后端布置，所述放脚平台的后端具有后边缘，所述放脚平台的后边缘限定与所述凹陷基部贯通开口对准的凹陷平台贯通开口；以及

沿着本体平移路径的安装位置，所述小腿肚拉伸本体被布置在所述门框架的门开口内并且所述门挡被布置在所述凹陷基部贯通开口和所述凹陷平台贯通开口内。

12.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述安装位置还包括：所述门挡完全在所述凹陷基部贯通开口和所述凹陷平台贯通开口内。

13.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述放脚平台还包括：平台侧壁，所述平台侧壁在所述平台表面的三个侧面上围绕所述平台表面并且具有插置于所述平台表面上的所述弓形脚跟侧壁。

14.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述基部进一步包括：左侧、右侧以及后基部，所述右侧与所述基部的所述左侧相对，所述后基部沿着所述基部的后边缘将所述基部的左侧和右侧分开，其中，所述凹陷基部贯通开口沿着所述后基部居中地布置。

15.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述平台表面基本上是平面的，终止于所述放脚平台的后端，并且相对于所述下表面平面大致成45°的角度布置。

16.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中，所述平台表面还包括：第一平台表面和第二平台表面，所述第一平台表面邻近所述弓形脚跟侧壁并且相对于所述下表面平面以平行取向布置，所述第二平台表面相对于所述下表面平面成锐角布置，所述第一平台表面插置于所述弓形脚跟侧壁和所述第二平台表面之间。

17.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，进一步包括：所述基部的后边缘具有相对于所述下表面平面以正交取向定向并且限定所述凹陷基部贯通开口的两个相对的侧向侧壁和中间侧壁；并且所述放脚平台的后边缘具有相对于所述下表面平面的以正交取向定向并且限定所述凹陷平台贯通开口的两个相对的侧向侧壁和中间侧壁。

18.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述平台表面从所述放脚平台的前端至所述放脚平台的后端沿向上方向线性延伸。

19.根据权利要求11所述的小腿肚拉伸装置，其中：所述凹陷基部贯通开口和所述凹陷平台贯通开口在形状上相匹配。

说明书

小腿肚拉伸装置

技术领域

[0001] 本发明总体上涉及腿部肌肉拉伸装置，并且更特别地涉及小腿肚肌肉拉伸装置。

背景技术

[0002] 无论在身体活动前还是身体活动后，拉伸对于人们来说是一项重要的锻炼。通常，拉伸包括故意地(intentionally)或有意地(deliberately)弯曲或延伸关节并且延长特定
肌肉或肌腱(或肌肉群)，以便改善肌肉感觉到的弹性、长度或张力关系和/或实现舒适的肌
肉状态。结果是恢复适当的肌肉长度，导致肌肉控制、柔性和运动范围增加的感觉。拉伸也
在治疗上用于缓解由于适应不良的关节位置(诸如高跟鞋和长时间坐在桌子上等)引起的
痉挛和慢性缩短、功能失调的肌肉。在其最基本的形式中，拉伸是自然的和本能的活动；因
此，它是由人进行的。通过拉伸增加柔性是身体健康的基本原则中的一个。对于运动员而
言，拉伸在多种锻炼之前(用于热身)和之后也是常用的以降低受伤的风险并且提高能力。
在运动医学中，已经发现，来自紧致小腿肚肌肉的正常脚踝背屈运动范围(ROM)的限制与诸
如跟腱炎、小腿肚撕裂和足底筋膜炎(缪尔(Muir)、切姆斯沃斯(Chemsworth)、范德沃特
(Vandervoort)1999)等病理因素直接相关。当执行不正确地拉伸时，拉伸也可能是危险的。
总体上存在许多用于拉伸的技术，但是取决于正在拉伸的肌肉群，一些技术可能是无效的
或有害的，甚至对肌腱、韧带和肌纤维引起活动过度、不稳定性或永久损伤。

[0003] 基于肌肉的位置、肌肉的被动阻力以及小腿肚肌肉在其上施加力的杠杆系统的性质，拉伸使用者的下肢(例如，小腿肚或跟腱附近的踝区域)中的肌肉对于许多使用者而言
可能是特别成问题的。具体地，小腿肚是小腿的后部，并且小腿肚内的肌肉对应于腿的后隔
室。在该隔室内的两个最大肌肉一起被称为小腿肚肌肉并且经由跟腱附接到脚跟。这些肌
肉在脚跟骨上施加力，这又由于力通过2型杠杆系统(在人体中存在1型、2型和3型杠杆系
统)被驱动而以机械优势驱动跖球(跖骨头)进入地面。为了反向驱动该杠杆系统，因此经由
脚跟骨支点驱动跖球远离地面，并且进而在小腿肚复合体上施加加长的力，脚跟骨必须被
紧紧地保持以避免平移并且允许经调节的力施加在小腿肚上；就像啤酒开瓶器一样必须牢
固地固定在瓶颈的唇缘上以允许向上撬动盖。由于这个原因，脚跟骨必须牢固地保持在跟
腱插入处或之上，以通过脚的球和脚跟骨同时施加真正的杠杆力。虽然其他拉伸装置可以
向脚的球提供身体重力，但是没有其他装置将脚跟固定在其支点上方以允许身体在脚跟上
驱动并且提供真正的机械优点和最大扭矩以克服被动小腿肚肌肉阻力。

[0004] 若干已知的下肢拉伸装置是旨在拉伸使用者身体的各种不同肌肉群的较大拉伸装置的一部分。照此，这些装置除了关于装置的安装、拆卸和维护是时间长且成本高的之
外，还庞大且笨重。因此，这些较大的装置对于大多数消费者而言在商业上是不可行的。此
外，这些已知的装置也不能在参与小腿肚拉伸锻炼时为使用者的脚跟或脚提供有效保持。

[0005] 其他已知的下肢拉伸或运动装置可以是便携式的和/或特别地目的在于拉伸使用者的小腿肚，但是这些装置还遭受若干缺点。特别地，这些装置通常包括支撑在圆形表面上
的本体，其中，本体包括倾斜的平台表面，使用者将在参与拉伸活动之前将他或她的脚放置
在该平台表面上。这些是滚子式小腿肚拉伸器，其中，脚被锁定到半月形鞋保持件中。使用
者向前倾斜且小腿肚肌肉仅在身体重量下拉伸，类似于从脚步放下脚跟。该方法为小腿肚
提供一些拉伸，但是不允许通过将脚跟保持在支点上方而更深地平衡拉伸。此外，由于这些
装置向前摇动，所以它不允许使用者在固定的基部上控制脚跟的顶部，这不允许任何进一
步拉伸超过身体重量。在使用该拉伸装置时不容易平衡。这对于老年人和/或缺乏良好协调
的任何人而言可能是极其危险的。此外，脚不处于获得最佳拉伸的最好位置，并且当拉伸小
腿肚时，使用者倾向于弯曲他们的膝盖以保持平衡，而不是过度拉伸膝盖。这对于老年个体
和具有下肢关节炎或其他疼痛病症的那些人可能是非常难以使用的并且甚至是困难的。因
此，对推荐拉伸的顺应性显著减小，并且因此个体可能不能改善其状况。

[0006] 其他已知的下肢拉伸或锻炼装置，诸如美国专利号8，360，940(科尔(Kole)等人)包括具有下脚跟保持部分的倾斜或成角度的脚平台。然而，这些装置被设计成实现使用者
的小腿或脚的多个拉伸技术。为此，该装置被有意地设计成使得脚跟部分平移或调节，从而
在显著重量作用于脚跟部分上时导致失效。另外，这些装置包括防止使用者有效地拉伸的
其他运动组件。此外，这些装置还不提供有效且舒适的手段以将使用者的脚跟牢固地保持
在支点上方，否则该支点在拉伸过程期间将固定脚跟并且防止装置在使用中时移位并且承
受使用者的重量。

[0007] 因此，需要克服上述现有技术的问题。

发明内容

[0008] 本发明提供了一种小腿肚拉伸装置，该小腿肚拉伸装置克服了这种通常类型的迄今已知的装置和方法的上述缺点，并且有效地、安全地且舒适地允许使用者在使用者的下
肢拉伸他或她的小腿肚和其他肌肉。

[0009] 鉴于上述和其他目的，根据本发明，提供了一种小腿肚拉伸装置，该小腿肚拉伸装置包括具有基部和放脚平台的手持本体。基部包括下表面、前端、后端，下表面限定下表面
平面，后端与基部的后端相对。平台表面从放脚平台的前端向放脚平台的后端相对于基部
沿向上方向跨越，并且还包括在其三个侧面上包围平台表面的平台侧壁。有益的是，平台还
包括插入在其上的弓形脚跟侧壁，其中，平台表面具有第一平台表面和第二平台表面，第一
平台表面被布置成邻近弓形脚跟侧壁并且相对于下表面平面具有平行取向，第二平台表面
相对于下表面平面成锐角布置，第一平台表面介于弓形脚跟侧壁和第二平台表面之间并且
相对于第二平台表面成钝角布置。

[0010] 根据另一特征，本发明的实施例包括基部的后端具有限定凹陷基部贯通开口的后边缘，该凹陷基部贯通开口可接纳门柱的门挡，并且放脚平台的后端具有限定凹陷平台贯
通开口的后边缘，该凹陷平台贯通开口与凹陷基部贯通开口对准，该凹陷平台贯通开口也
可接纳门柱的门挡。

[0011] 根据另一特征，本发明的实施例包括基部，该基部具有左侧、与基部的左侧相对的右侧以及沿着基部的后边缘将基部的左侧和右侧分开的后基部宽度，其中，凹陷基部贯通
开口沿着后基部宽度居中地布置。

[0012] 根据本发明的另一特征，平台表面基本上是平面的并且终止于放脚平台的后端。平台表面也可以相对于下表面平面大致成45°的角度布置。平台表面还可以从放脚平台的
前端到放脚平台的后端沿向上方向线性地跨越。

[0013] 根据又另一特征，本发明的实施例还包括平台表面，该平台表面具有第一平台表面和第二平台表面，该第一平台表面邻近弓形脚跟侧壁布置并且相对于下表面平面具有平
行取向，该第二平台表面相对于下表面平面成锐角布置，其中，第一平台表面介于弓形脚跟
侧壁和第二平台表面之间。

[0014] 根据另一特征，本发明的实施例还包括基部的后边缘，该基部的后边缘具有两个相对的侧向侧壁和中间侧壁，这两个相对的侧向侧壁和中间侧壁相对于下表面平面以正交
取向定向并且限定凹陷基部贯通开口。该平台的后边缘还可以具有两个相对的侧向侧壁和
中间侧壁，这两个侧壁和中间侧壁被相对于该下表面平面沿正交取向定向并且限定该凹陷
平台贯通开口。

[0015] 根据附加特征，本发明的实施例包括中轴线，该中轴线跨越经过由平台表面限定的质心，其中，该平台相对于该中轴线对称地配置。

[0016] 根据本发明的另一特征，凹陷基部贯通开口和凹陷平台贯通开口在形状上基本上彼此对应。

[0017] 根据本发明，该装置可以与门框架结合使用，该门框架限定门开口并且具有门柱，该门柱包括从门柱突出的门挡。具体地，该装置可以包括小腿肚拉伸本体，该小腿肚拉伸本
体具有基部，基部具有下表面、前端、与基部的后端相对的后端，下表面限定下表面平面，其
中，基部的后端具有限定凹陷基部贯通开口的后边缘。该本体还包括放脚平台，该放脚平台
具有前端、与放脚平台的前端相对的后端、平台表面、弓形脚跟侧壁，平台表面从放脚平台
的前端向放脚平台的后端相对于基部沿向上方向跨越并且相对于下表面平面成锐角布置，
弓形脚跟侧壁邻近放脚平台的后端布置，其中，放脚平台的后端具有后边缘，该后边缘限定
与凹陷基部贯通开口对准的凹陷平台贯通开口。该装置具有沿本体平移路径的安装位置，
小腿肚拉伸本体被布置在门框架的门开口内并且门挡被布置在凹陷基部贯通开口和凹陷
平台贯通开口内。

[0018] 根据另一特征，本发明的实施例还包括安装位置，该安装位置具有门挡，该门挡完全在凹陷基部贯通开口和凹陷平台贯通开口内。

[0019] 虽然本发明在文中被示出和描述为在小腿肚拉伸装置中实施，但是它不旨在限于所示的细节，因为在不脱离本发明的精神和范围并且在权利要求的等效物的范围和范围内
可以在其中做出不同的修改和结构改变。另外，将不详细描述或将省略本发明的示范性实
施例的众所周知的元件，以便不模糊本发明的相关细节。

[0020] 在所附权利要求中阐述了被认为是本发明的特征的其他特征。根据需要，本文公开了本发明的详细实施例；然而，应理解的是，所公开的实施例仅是本发明的示例，这些实
施例能够以不同的形式来实施。因此，本文公开的具体结构和功能细节不应解释为限制性
的，而仅作为权利要求的基础和作为教导本领域普通技术人员以实际上任何适当详细的结
构不同地采用本发明的代表性基础。此外，本文使用的术语和短语不旨在是限制性的；而是
旨在提供对本发明的可理解的描述。尽管说明书以限定本发明的被认为是新颖的特征的权
利要求结束，但相信通过结合附图考虑以下描述将更好地理解本发明，在附图中相同的附
图标记被向前推进。附图中的图未按比例绘制。

[0021] 在公开和描述本发明之前，应理解的是，本文所使用的，术语仅是出于描述具体实施例的目的并且不旨在是限制性的。如文本所使用的，术语“一个(a)”或“一种(an)”被定义
为一个或更多于一个。如本文所使用的，术语“多个(plurality)”被定义为两个或更多个。
如本文所使用的，术语“另一个”被定义为至少第二个或更多个。如本文所使用的，术语“包
括”和/或“具有”被定义为包括(即，开放语言)。如本文所使用的，术语“耦接”被定义为连
接，尽管不一定是直接连接，并且不一定是机械地连接。本文术语“提供”以其最广泛的意义
来定义，例如，使/进入物理存在、使得可用、和/或提供给某人或某物，一次全部或多个部分
或在一段时间内。

[0022] 如本文所使用的，术语“约”或“大致”适用于所有数值，无论是否明确指示。这些术语通常指本领域技术人员认为等同于所述值(即，具有相同的功能或结果)的数值范围。在
许多情况下，这些术语可包括四舍五入为最接近的有效数字的数字。在该文件中，术语“纵
向”应被理解为意指在与该装置的平台的伸长方向相对应的方向上。

附图说明

[0023] 附图用于进一步示出各种实施方式并且解释全部根据本发明的各种原理和优点，其中，贯穿各个视图，相同的附图标记指代相同或功能相似的元件，并且与以下详细描述一
起结合在本说明书中并且形成说明书的一部分。

[0024] 图1是根据本发明的一个实施例的小腿肚拉伸装置的向下看的透视正视图；

[0025] 图2是图1的小腿肚拉伸装置的向下看的透视后视图；

[0026] 图3是图1的小腿肚拉伸装置的正视图；

[0027] 图4是图1的小腿肚拉伸装置的后视图；

[0028] 图5是图1的小腿肚拉伸装置的向下看的另一个透视正视图；

[0029] 图6是图6的小腿肚拉伸装置的向下看的另一个透视正视图；

[0030] 图7和8是图1的小腿肚拉伸装置的侧视图；

[0031] 图9是沿着图3中所描绘的装置的剖面线3‑3的剖视图；

[0032] 图10是图1的小腿肚拉伸装置的向下看的透视后视图；

[0033] 图11是根据本发明的另一实施例的小腿肚拉伸装置的侧视图(右侧和左侧相同)；

[0034] 图12是描绘根据本发明一个实施例的安装和使用小腿肚拉伸装置的方法的工艺流程图；

[0035] 图13是图11的小腿肚拉伸装置的后视图；以及

[0036] 图14是图11的小腿肚拉伸装置的透视图。

具体实施方式

[0037] 虽然本说明书以限定了本发明的被认为是新颖的特征的权利要求书结束，但应相信的是，通过结合附图考虑以下描述将更好地理解本发明，在附图中相同的附图标记被前
移。应当理解的是，所公开的实施例仅仅是本发明的示例，其可以以各种形式体现。

[0038] 本发明提供了一种新颖且有效的小腿肚拉伸装置，该小腿肚拉伸装置使得使用者能够安全地、舒适地且有效地拉伸他们的小腿肚肌肉或位于使用者的下肢中的其他肌肉、
肌腱和/或组织，例如，跟腱。现在参考图1，以透视图示出本发明的一个实施例。图1示出了
本发明的几个有利特征，但是，如下面将描述的，本发明可以以几个形状、尺寸、特征和部件
的组合以及部件的不同数量和功能来提供。如图1所示，小腿肚拉伸装置100的第一示例包
括具有基部104和放脚平台106的小腿肚拉伸本体102。装置100有益地包括倾斜的斜坡或平
台表面108以及弓形脚跟侧壁110，其中使用者将他或她的脚放置在拉伸练习中。装置100还
有益地包括凹陷基部贯通开口112和凹陷平台贯通开口114，凹陷基部贯通开口112和凹陷
平台贯通开口114被定形状和被定尺寸为接纳布置在门柱1002或门框架1000上的门挡
1004。

[0039] 有益地是，装置100或本体102是手持的或能够由单个使用者携带。换句话讲，该装置还是容易便携的并且可移动到所需的锻炼或应用位置，而无需使用者费力。为了实现相
同的目的，本体102可以是整体的或者是重量轻的(例如，小于5‑10磅(lbs))单个模制或组
装的材料片。在一个实施例中，本体102由刚性聚合物材料制成，例如具有约30肖氏D(Shore 
D)或更大硬度的PVC或HOPE。在其他实施例中，本体102可以为刚性金属材料。

[0040] 参照图1至图4和图7，基部104包括限定下表面平面700的下表面400、前端702、与基部104的后端相对的后端704。类似地，放脚平台106具有前端706、与放脚平台106的前端
706相对的后端708。在一个实施例中，基部104和平台106的前端702、706可以分别在平台
106开始从前端702、706向上延伸的接合处相接。有益地是，基部104和平台106的后端704、
708具有后边缘116、118，后边缘116、118分别通过开口112、114限定凹陷基部和平台。开口
112、114是“贯通”开口，因为它们允许门柱1002、门挡1004或其他结构无阻碍的插入其中，
由此防止装置100的侧向移动。

[0041] 在一个实施例中，开口112、114被定形状和定尺寸为接纳和/或勾勒出传统的门挡截面或宽度。开口112、114可以是矩形、长方形或其他形状以接纳门结构。在一个实施例中，
开口112、114的宽度402为大致1‑3英寸，但优选地为大致1.85英寸。此外，基部104和/或平
台106的宽度可以是大致5‑7英寸，但优选为大致6英寸。平台106可以具有前部部分，该前部
部分具有从下表面400延伸的大致1.8英寸的高度306。然而，可以基于装置100的设计约束
和应用来给出其他尺寸。开口112、114也布置在基部104和平台106的远端或终端处。在优选
的实施例中，开口112、114可以彼此对准并且在形状和尺寸上彼此对应，以允许装置与门挡
齐平地配合。

[0042] 后边缘116、118还可以限定两个子钻孔凹部300、302，这两个子钻孔凹部300、302被限定在后边缘116、118上以用于容纳门挡和/或便于将该装置从门挡移除。子钻孔凹部
300、302中的每一个也可以关于中轴线304相对于彼此以对称配置布置，该中轴线304跨越
由平台表面108限定的质心。基部104和平台106的后端704、708还可以分别具有两个相对的
侧向侧壁和中间侧壁404a‑c、406a‑c。侧壁404a‑c、406可以相对于下表面平面700沿正交取
向定向并且可被看到通过开口112、114限定相应的凹陷基部和平台。照此，当使用时，侧壁
404a‑c、406a‑c的取向提供更稳定的设备并且将力施加到平台表面108。为此，为了实现更
稳定的装置，平台106和/或基部104也可相对于中轴线304对称地配置。

[0043] 装置100(即基部104和平台106)还包括左侧120、与左侧120相对的右侧200。沿着分别由基部106和平台108的后边缘116、118限定并将左侧120和右侧200分开的后基部或平
台宽度，凹陷基部和平台可以通过开口112、114居中地布置在其上。例如，如果后端704的宽
度为大致6英寸，则凹陷基部贯通开口112将沿着后边缘116大致布置(优选地对称设置)3英
寸。在一个实施例中，平台106包括在三个侧面上围绕平台表面108的侧壁110。在平台106朝
向远端708向上延伸时，在平台表面108侧翼的侧壁110可以在彼此之间的高度和侧向宽度
上逐渐变细，以更有效地勾勒使用者的脚的轮廓。

[0044] 仍参照图1至图4、图7和图9，平台表面108可被有利地看到相对于基部104从放脚平台106的前端706至放脚平台106的后端708沿向上方向跨越并且相对于下表面平面700以
锐角θ布置。在一个实施例中，该角度是大致45°(+/‑10°)并且以所述角度连续地向上跨越
直到远端末端708。在一些实施例中，平台表面108基本上是平面的并且终止于放脚平台106
的后端。平台表面108还可以包括基本上覆盖平台表面108的产生摩擦材料，以减少使用者
的脚滑动的可能性。在一个实施例中，该产生摩擦材料可以是天然橡胶或另一种产生摩擦
材料。基部104的下表面400也可包括耦接至基部104的多个支脚308a‑b、408a‑b，其中，每个
支脚可以具有彼此一致的可调整或设定长度。支腿308a‑b、408a‑b可以包括布置在支腿
308a‑b、408a‑b的底部处的产生摩擦材料，以减小设备在使用时移位的可能性。

[0045] 为了实现使用者的脚的最佳拉伸配置，平台表面108包括第一平台表面900，该第一平台表面900邻近弓形脚跟侧壁110布置并且相对于下表面平面700处于平行取向布置。
如本文所使用的，“平行”应被定义为“基本平行”。第一平台表面900可以跨越大致2‑3英寸
并且还可以是基本上平面的。平台表面108还可以包括第二平台表面902，该第二平台表面
902被布置成相对于下表面平面700成锐角θ并且还可以是基本上平面的，类似于基部的下
表面400。其被插置在弓形脚跟侧壁110和第二平台表面902之间。第二平台表面902的长度
可以是大致11‑12英寸的长度904。基部104的长度可以是大致12‑13英寸的长度906。照此，
使用者的脚在被放置在平台表面108上的拉伸位置中时被定角度成沿有助于拉伸使用者的
下肢中的肌肉的取向。

[0046] 平台表面108可以从放脚平台的前端到放脚平台的后端、远离基部的上表面910沿第一平台表面900向上方向线性地跨越。在一个实施例中，邻近弧形侧壁110的第一平台表
面900可以具有布置在其一部分上的覆盖物，以用于使用者的脚跟的安放并且在其中适应。
为了为使用者的裸脚提供舒适性和抓握力，弧形侧壁110和第一平台表面900还可以包括叠
加在其上的产生摩擦材料和/或可变形弹性材料，例如弹性体。照此，平台表面108用作允许
使用者拉伸他或她的小腿肚肌肉或使用者下肢的其他肌肉的斜坡。

[0047] 参照图6，装置100可以包括主撑杆600，该主撑杆600在后部部分或后部部分中限定孔口，该孔口还可以用作手柄以容易地有效地携带该装置。在其他实施例中，装置100可
以包括位于装置100围绕的其他部分用于携带的一个或更多个手柄。

[0048] 将结合图12的工艺流程图描述图1和图10。尽管图12示出了执行步骤的特定顺序，执行步骤的顺序可以相对于在某些实施例中示出的顺序而改变。另外，在一些实施例中，连
续示出的两个或更多个框可以同时或部分同时执行。为了简洁起见，在图12中还可省略某
些步骤。在一些实施例中，图12中包括的一些或所有工艺步骤可以组合成单个工艺。

[0049] 该工艺开始于步骤1200，并且立即进行至步骤1202：提供具有许多上述特征和部件的小腿肚拉伸本体/装置。具体地，装置100与门框架1000组合使用，该门框架1000限定门
开口1006并且具有门柱1002，该门柱1002包括从其突出的门挡1004。接下来，步骤1204包括
使用者将小腿肚拉伸本体102放置在门开口1006内以用于抵靠门柱1002放置。接下来，步骤
1206包括使小腿肚拉伸本体102朝向门柱1002移动，直到门挡1004通过开口112、114插入凹
陷基部和平台内。一旦装置100到达门柱1002，装置100就沿着本体平移路径(用箭头1008表
示)被放置在安装位置，其中小腿肚拉伸本体布置在门开口内，并且门挡1004布置在开口
112、114内。

[0050] 当门挡1004插入开口112、114内时，并且使用者在平台表面108、侧壁404a‑c、406a‑c的顶部上施加压缩力，以防止装置的侧向或侧向移动，并且门柱1002防止装置100朝
向由使用者的脚产生的力的施加方向的纵向移动。为此，步骤1208包括使用者将他或她的
脚放置在平台表面108或斜坡上并且在其上施加压缩力，由此拉伸使用者的小腿肚和/或使
用者的其他区域内的肌肉。

[0051] 更具体地，步骤1208可以包括将使用者的脚放置在斜坡108上并且允许其向下滑动，直到使用者的脚跟的后部部分邻近脚跟侧壁110放置并且使用者的脚跟的底部部分被
支撑和邻近第一平台表面900放置。

[0052] 有益地是，脚跟侧壁110和第一平台表面900可以勾勒使用者的脚跟和/或将使用者的脚跟紧紧地保持在适当位置。脚跟侧壁110和第一平台表面900还可以限定脚跟放置区
914，该脚跟放置区914被定形状和定尺寸成接纳使用者的脚跟。在一些实施例中，脚跟放置
区914可以被定形状和定尺寸成小于成人使用者的脚跟的形状和尺寸，例如宽度和长度为
1‑3英寸且高度为1‑3英寸的球形或弯曲形状。

[0053] 在一个实施例中，侧壁110和/或第一平台表面902可以包括布置在其上的可弹性变形的弹性材料，以促进装置100与使用者的脚跟之间的所述贴合配置。在一些实施例中，
该装置还可以包括罩或盖912，该罩或盖912还便于将使用者的脚跟保持在与装置100的贴
合配置中。使用者的脚的足弓、脚背和鞋底可以邻近第二平台表面904放置和/或被支撑在
第二平台表面904上。

[0054] 在放置在装置100上之后，使用者的身体和直腿随后在固定的脚跟上朝向门柱驱动，从而施加加长的力以拉伸使用者的小腿肚肌肉。特别地，为了同时通过脚和脚跟骨两者
的球、脚跟侧壁110和第一平台表面900或装置100的其他部分施加的真实的杠杆力，将脚跟
固定在支点上方以允许身体在脚跟上驱动并且提供真正的机械优点和最大扭矩以克服被
动小腿肚肌肉阻力。为了便于在所述脚取向/配置中，第一平台表面和第二平台表面900、
902还可以相对于彼此成钝角σ布置，例如100°‑150°。

[0055] 过程可以在步骤1210终止。照此，公开了小腿肚拉伸装置，该小腿肚拉伸装置使得使用者能够安全地、舒适地且有效地拉伸他们的小腿肚肌肉或位于使用者的下肢中的其他
肌肉、肌腱和/或组织。

[0056] 如图11和图13至图14中最佳示出的，示出了小腿肚拉伸装置的另一个实施例，其中，后支撑件部分/手柄部分1100具有弧形形状。在一个实施例中，后支撑件可以是静态的。
在另一个实施例中，后支撑件1100可以具有伸缩部段，伸缩部段可操作地被配置成例如使
用孔口/弹簧加载的节瘤配置来锁定和设置在平台表面的所需角度处。